관절이 아프면 어떻게 해야 하나요?
관절의 통증은 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 뿐만 아니라 근육, 인대, 힘줄의 이상에 의해 발생할 수 있다. 제대로 대처하기 위해서는 먼저 전문가에 의한 정확한 진단이 필요합니다.
퇴행성 관절염은 어떤 병인가요?
관절염 중에서 가장 흔하며 관절의 연골이 닳아서 생기는 병입니다. 관절이 아프면서 뻣뻣해 집니다. 관절의 모습이 변하거나 움직일 때 소리가 들리기도 하고 때로 물이 차 부어 오르기도 합니다. 무릎관절, 엉덩이 관절, 손가락 관절, 척추 관절에 잘 생깁니다.
무릎에 퇴행성 관절이 있으면 어떤 치료를 하나요?
퇴행성 관절염은 당뇨병처럼 관리가 필요한 병입니다. 관리를 잘하면 큰 불편 없이 지낼 수도 있습니다. 약물치료와 물리치료를 통하여 통증과 염증을 조절하고, 적절한 운동과 스트레칭을 통하여 치료하게 됩니다. 최근에는 히알루론산과 같은 관절 성분 보충주사도 많이 사용됩니다. 또 평소에 관절을 보호하기 위해 생활 습관도 일부 바꾸어야 합니다.
손가락에 퇴행성 관절염이 생겼어요. 앞으로 어떻게 해야 하나요?
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너무 걱정하실 필요는 없습니다. 손가락의 퇴행성 관절염은 무릎의 퇴행성 관절염과는 달리 어느 정도 시간이 지나면 통증이 줄어들게 됩니다. 그 동안에 손가락 관절이 상하지 않도록 관리를 잘 하여야겠습니다.
관절염에 좋다는 약을 먹었는데 몸이 붓고 살이 자꾸 찝니다. 왜 그럴까요?
시중에 떠도는 관절염 약 가운데는 스테로이드 성분이 들어 있는 경우가 있습니다. 스테로이드의 부작용으로 인하여 몸이 붓고 살이 찌게 되며 심하면 뼈도 약해집니다. 즉시 중단하고 전문의와 상의해야 합니다.
어떤 운동이 도움이 되나요?
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관절을 보호가 위한 방법은 퇴생성 관절염이나 류마티스 관절염이나 동일합니다.
- 관절을 사용하고 나서 통증이 한 시간 이상 계속되면 관절에 지나친 부담을 준 것입니다.
- 중간 중간에 적절한 휴식이 필요합니다.
- 비만인 경우에는 체중을 줄일 필요가 있습니다.
- 작은 관절보다 큰 관절을 이용하여야 합니다. 가방을 손으로 들고 다니기 보다는 어깨에 걸치면 손가락 관절의 부담이 줄어듭니다.
- 관절에 부담을 주지 않는 방법으로 일해야 합니다. 손으로 빨래를 하기 보다는 세탁기를 이용하고, 물건을 들고 다니는 것보다 바퀴달린 수레를 이용하는 것이 도움이 됩니다.
- 무릎이 아픈 경우에는 바닥에 쪼그리고 앉지 말고 의자를 이용하는 것이 좋습니다.
- 등산이나 계단 오르기 등 무릎에 부단을 주는 운동을 삼가야 합니다.